如今的社会，不管是工作，家庭还是其他方面，各种压力都迎面而来，"压力这么大，再这样下去，真快要抑郁了”这句话相信大家平时会经常听到，自己可能没没少说过。因为要面临各种困难，所以心理上难免会有一些挑战，如果不能正确疏导与干预，很容易会出现一些心理疾病。抑郁症我们要做到的就是早发现早治疗，帮助患者从心里的阴影从其中走出来，不然的话就会给我们的身心健康带来极大的影响。那么我们在平时应该怎样判断自己是否有抑郁的这种现象？患抑郁症的人，通常会有这8种表现，即使有一个也要重视起来！
情绪低落
说到抑郁症，最为主要的一种表现就是长时间的情绪低落，整个人会充满大量的负能量，而一些轻度的抑郁症患者在平时心情总是不好，重度的抑郁症患者可能会出现整日消沉，悲观，绝望，甚至有自杀或自残的这种表现。 强烈自卑感 很多抑郁症患者都会有着非常大的自卑感，觉得自己没有价值，没有存在感，甚至有的时候会想自己是不是一无是处，有一些的患者甚至会出现自己存在是多余的这种情绪，并且会有强烈的内疚感和负罪感，使得自己有着厌生的这种倾向。 长期感到疲惫 一些抑郁症患者会出现长期的疲惫感，而这种疲惫，可不仅仅是身体上的疲惫，心理上也会觉得非常的累，经常感觉自己力不从心，什么事情都做不了，因此在面对任何事情上都不积极，而一些更为严重的抑郁症患者可能连自己日常的饮食以及生理需求都不想要去解决。
快感缺失
所谓的快感消失是指对什么都提不起兴趣，一些抑郁症患者患病之后一个典型的表现，就是感到生活索然乏味毫无乐趣，即便是参与之前让自己非常开心的娱乐活动也很少有情绪的波动，一些轻度的抑郁症患者，可能会出现回避任何娱乐活动的这种情况，严重的话可能会生活孤立，拒绝与人来。
饮食习惯变化大 经常没有心情没有胃口，吃不下东西，其实一些抑郁症患者的食欲也是非常低的，对吃饭不感兴趣，以前喜欢的东西也没有心情去吃，而这种情况会影响到自己的身体，导致自己越来越消瘦，严重的人会茶不思饭不香。当然也有一部分的抑郁症患者会出现截然相反的情况，变得特别能吃，化悲愤为进食的动力，食欲大增。
身体出现各种不适感 经常感觉自己身体不舒服，去检查却没有什么毛病，但总是会出现无缘无故的疲惫，疼痛，便秘，胸闷以及气短等问题，这也是抑郁症患者比较典型的一种表现，而且常常是在服用药物之后，也没有起到什么治疗效果。
有自杀的念头和行为 抑郁症极端的表现是自杀，对于一部分的抑郁症患者认为自杀是摆脱身心痛苦的一种方式。 睡眠质量异常 其实抑郁症患者还会出现比较大的睡眠质量问题，甚至可能会出现睡眠障碍的情况，大多数的抑郁症患者经常会出现失眠或者是做噩梦的这种情况，睡眠质量也是越来越差。但是这种情况也有一个极端，有一些的抑郁症患者会变得特别的能睡，但医学上也有一个专门的名词叫做多睡新抑郁症。
以上的8种情况就是抑郁症比较常见的表现，如果说你发现自己在近一段时间的心理压力非常大，甚至出现了一些抑郁的倾向，最好能够及时就医检查一下。
